الــــمــــارد الـــفـــــتـــــحــــاوي منتديات محمد
اهلا وسهلا بك زائرا في منتديات المارد الفتحاوي منتديات محمد
انت لم تقوم بتسجيل الدخول بعد ينبغي عليك تسجل الدخول لكي تتمكن من مشاهده كل مواضيع منتديات المارد الفتحاوي منتديات محمد
وشكرا
نتمي لكم مشاهده طيبه
الــــمــــارد الـــفـــــتـــــحــــاوي منتديات محمد
اهلا وسهلا بك زائرا في منتديات المارد الفتحاوي منتديات محمد
انت لم تقوم بتسجيل الدخول بعد ينبغي عليك تسجل الدخول لكي تتمكن من مشاهده كل مواضيع منتديات المارد الفتحاوي منتديات محمد
وشكرا
نتمي لكم مشاهده طيبه
الــــمــــارد الـــفـــــتـــــحــــاوي منتديات محمد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لصيف منعش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو مصعب
عضو
عضو
أبو مصعب


عدد المساهمات : 21
نقاط : 54556
تاريخ التسجيل : 27/04/2009

نصائح لصيف منعش Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لصيف منعش   نصائح لصيف منعش I_icon_minitimeالإثنين يونيو 01, 2009 9:59 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:الماءأساسي في حياة أطفالنا إذ يتكون معظم وزن الجسم من الماء. وبدونه تتعطل أعمال أعضائه وخلاياه. لذا فمن المهم جداً أن يشرب الأطفال الماء خلال فصل الصيف الحار إذ يكونون أكثر عرضة للجفاف بسبب حركتهم المتواصلة ونشاطهم الدائم. ومن هذا المنطلق، من الضروري الحفاظ على توازن الماء في أجسامهم
هل يشرب طفلك كمية كافية من الماء؟..
يمكنك التأكّد من أن طفلك يحصل على السوائل التي يحتاجها جسمه من خلال مظهر البول. فباستثناء الصباح الباكر، يجب على البول أن يكون بدون لون وبدون رائحة طوال النهار.



إليك بعض الإرشادات لتزيدي من استهلاك طفلك للسوائل:
- قدّمي له المياه طوال النهار وسوائل أخرى مثل الحليب والعصائر الطبيعية.
- شجّعيه على تناول الفاكهة والخضار الطازجة بانتظام لأنها غنية بالماء، الألياف، الفيتامينات والمعادن.
- دعّمي غذاءه بأطعمة غنية بالماء مثل السلطات المغذية.
- إحتفظي دائماً بالعصائر الطبيعية في الثلاجة لتبقى في متناول اليد كلّ يوم.
- أفكار لذيذة للأطفال: خليط الحليب والفاكهة، بوظة الفاكهة والحليب البارد بالشوكولا.
في حال كان طفلك يلعب في الخارج:
- ضعي قبّعة على رأسه.
- جنّبيه الشمس الحادة أثناء فترة الظهيرة، واجعليه يلعب في الداخل أو في الظل.
- بلّلي رأسه بالماء كلّما دعت الحاجة.
الصيف والنشاط الجسدي:

في أيام الصيف الحارّة، غالباً ما تتخلّين عن النزهات في الهواء الطلق وتلجأين إلى تأمين الترفيه اللازم لطفلك داخل المنزل. من الجيد تأمين الألعاب له، لكنّ الأفضل يبقى تشجيعه على ممارسة الألعاب التي تتطلب حركة جسدية حتى لو كانت في الأماكن المغلقة.



في المنطقة التي نعيش فيها، تكون الحرارة في فصل الصيف مرتفعة والرطوبة عالية. وللإنتعاش في هذا الموسم، إحرصي دائماً على تأمين كمية كافية من الماء لجميع أفراد عائلتك وإرفاق وجباتك اليوميّة بالسوائل.

أقبلو تحياتي اخوكم في لله أبو مصعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لصيف منعش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الــــمــــارد الـــفـــــتـــــحــــاوي منتديات محمد :: القسم الطبي-
انتقل الى: